睡眠サポートサプリ”グリナ”の６日分のお試し購入をして服用してみた。毎晩就寝前に６日間服用した。
　睡眠データは使用中のスマートウォッチで「深い眠り」「浅い眠り」「トータル」毎の時間数がスマホに記録される。その記録をエクセルで集計してみた。服用前３週間の上記各データの平均値はそれぞれ２．７３時間、３．８８時間、６．６１時間である。服用中６日間平均値は３．４７時間、３．４１時間、６．８８時間である。服用前は深い眠りと浅い眠りの比率が４１％対５９％だが服用中はこれが５１％対４９％と逆転し、深い眠りが長くなっている。また睡眠時間自体も服用後は１０４％伸びている。
　データ上の結果は明らかに効果があったことを示している。朝の目覚めの気分も心なしか快適であるように思える。とはいえ定期購入に踏み切るにはためらいがある。３０日分の代金は６５００円ほどでリタイヤ生活者には高額である。使用を中断した後のデータを見ながらしばらく様子を見てみよう。