ここのところ不眠に悩まされている。年寄りのお決まりの”早寝早起き”が習慣化し夜９時にはベッドに入るのが日課である。
　これまでは９時半頃には眠りに落ちていたが、この頃は寝つきがすこぶる悪い。下手をすると日付が変わっても眠れない。そんな時は、眠りを諦め、１階のリビングに降りることになる。冷蔵庫を開け缶ビールと適当なアテを取り出し、ビデオを観ながら眠りを待つ。眠気を催すとそのまま毛布を掛けて眠ってしまう。
　自分でもこの習慣はまずいという自覚はある。そこでかかりつけ医に相談し睡眠導入剤を処方してもらった。エスゾピクロンという薬だった。確かによく効いた。服用した日の寝つきは良く、目覚めた時の気分も良い。但し、服用後口の中に苦みが残る等の副作用もある。常用することでの依存症も気がかりだ。
　眠れない時には”寝酒”と”睡眠導入剤”を適度にバランスをとって対応するようにしている。