先週末の土曜日は公私に渡って忙しい一日を過ごした。
　朝９時半に自宅を出て、地区社協役員会に出席した。１２時前に帰宅して慌ただしく昼食を済ませた。最寄りのバス停で１２時半頃に路線バスに乗車しJR名塩駅前に向かった。駅前の塩瀬公民館講堂で１時半から開催された民生委員推薦準備会に出席した。名塩駅発のバスに乗車し３時半頃に帰宅した。
　夕方から三田の球場で開催される兵庫ブレイバーズの観戦を予定していた。着替えを済ませて４時前に国道添いのコンビニに向かった。夕食用のお弁当、つまみ、缶ビールを調達してしばらくすると球団送迎バスが到着した。オヤジ会有志三人を乗せたバスが球場に向かった。５時から始まった公式戦が８時前に終了し送迎バスで帰路に就いた。
　８時半頃に帰宅し、公私に渡る多忙なお出かけを終えた。

　先日、知人のITリテラシー講座を受講した際に、興味深いスマホアプリを紹介された。グーグルが配信しているGoogleLenｓ（レンズ）というスマホ向けの画像検索アプリだ。
　Googleの検索画面のワード入力スペースの右端にあるアイコン（添付画像）をクリックするとアプリが起動する。画面がカメラの撮影画像に切り替わり、撮影枠が表示される。この枠内に対象物を納めてシャッターボタンを押す。対象物のネット上の検索が始まり１～２秒で検索結果が文字と画像のデータが表示される。
　毎朝、有馬川土手道等の自然豊かなコースをウオーキングをしている。四季折々の植物や野鳥に癒される。時に愛らしい花に遭遇した時にはその花の名前を知りたくなるが、これまではその術はなかった。
　ところがこのグーグルレンズのアプリを利用すれば瞬時に名前はおろか関連情報が文字と画像とともに表示される。この機能は様々な場面で応用できる。テレビ画面に登場するタレントの名前が思い出せないというのもたちどころに解決できる。
　リビングの壁に自作のジャズメンの大型イラストを飾っている。試しにこのイラストをレンズで撮ってみて検索結果に驚いた。「ジョン・コルトレーンの肖像」という馴染みのあるフレーズとともに同じ画像が表示された。私の個人HPに掲載しているサイトの情報だった。無限のネット情報から瞬時に該当する画像を抽出してしまうその威力に圧倒された。

　８０歳を迎えていよいよ”余生”を考えざるを得なくなった。８１歳という日本人男性の平均寿命も間近である。７０代半ばで亡くなった父親の行年は超えたものの、８０代半ばでなくなった母親の行年にはまだ及ばない。
　これからの人生はいよいよ”余生”というしがらみから解き放たれて自由を謳歌できる黄金期とも言えなくもない。但しそれは「健康」という生活基盤あってのことである。そこで我が身の「余生を乗り切る健康維持策」を振り返ってみた。
　健康維持策には身体健康、運動機能、精神機能の維持が欠かせない。身体の健康維持には食事バランスが密接に関わっている。この面では肉食や塩分嗜好が強く心もとないが、家内の健康志向の高さが健康食の強制という恵みをもたらしている。夕食には嫌いなトマトも含めた野菜サラダが必須アイテムである。早朝ウオーキングから帰ると野菜ジュースと中皿に盛られた果物とヨーグルトが待っている。当初は抵抗感があったが今は黙々と従っている。
　運動機能面は自信がある。２０１０年４月以降１４年間、毎日１万歩以上のウオーキングを欠かしていない。１日平均歩数は１．２万歩である。
　精神機能面ではブログの毎日更新が認知機能維持に貢献していると思う。２００６年６月から始めたブログは２００８年６月以降１７年以渡って毎日更新を続けている。２００８年以降は民生委員や地区社協役員を続けていることも精神面の健康に貢献していると思える。
　こうしてみると目下のところ「余生を乗り切る健康維持策」はひとまずクリアできているようだ。